筋トレはじめ “29. アダクターマシンを活用した効果的な筋トレ方法を徹底解説!”
1. アダクターマシンとは何か? こんにちは、皆さん!今日は、ジムでよく見かけるけれども、その使い方がいまいち分からないという方も多いであろう、アダクターマシンについてお話ししようと思います。 アダクターマシンとは、主に内転筋を鍛えるための...
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